心理治疗如何解决心理问题
心理治疗的目标是改变那些构成或维持心理问题的思维、情感或行为模式。
如果你有某些行为问题，例如成瘾,赌博,无法自控,社交恐惧,攻击行为等,而且这些问题已经开始影响到你的日常生活或和他人的关系.
成功的心理治疗通常要求治疗师和来访者之间有一个好的关系。一个好的心理治疗师会仔细倾听，并且准确理解来访者在特定环境下的想法、情感和经历，用接纳和共情（情感上的理解和支持）的态度与来访者沟通。在大多数的心理治疗形式中，治疗师激发来访者的信任和信心也是非常重要的。
在理解和信任的关系基础上，心理治疗师会使用具体的策略和程序帮助来访者改变。一些心理治疗的形式更多关注人们是怎么思考的，在思考什么；一些更多地关注改变人们的行为；一些注意人们的情感和情绪体验；大多数的心理治疗形式可能会触及到所有这些方面。有时人们重新理解自己经历和生活现实的意义时，就会在认知、情感和行为上改变。有的时候，人们对情感包袱或障碍进行工作。也有一些人学习新的困境应对方法，因此而获得帮助。
治疗师使用不同的策略来帮助人们产生这些变化。一些治疗师具有较强的指导性，会给出一些直接的指导，甚至布置家庭作业，而另一些治疗师更喜欢灵活开放的方式，让来访者反思自己的问题，然后为他们提供反馈，重新构建他们的经验。
心理治疗中常常使用行为干预的技巧包括行为调整，技能训练，循序渐进的面对和解决引发问题的环境或对象等.也有其他的一些心理治疗形式，会利用更大范围的媒介，包括：艺术、音乐、身体运动、游戏、梦、舞蹈、摄影、电影以及其他艺术创作等。